バランスボール（続報付き）

デスクワークが中心なので、下半身太りと腰痛が気になり、椅子を外し、バランスボールに変更しました。

慣れるまでは、少し、空気を多めに入れた方が安定するかもしれません。

凹みが大きいと、体幹が必要な感じがします。

初日から、フルタイムでバランスボールに座っていますが、筋肉痛はなく、作業への集中度も落ちていません。

ただ、立ったり座ったりの繰り返し動作がちょっと、面倒だなと感じます。

3年前に母の介護で10キロ程度痩せたのですが、3年かけて、戻りつつあります。

10キロってどんだけだよ！と思いつつも、

年を取ると痩せすぎも貧相だから…と自分に言い聞かせ、甘やかしています。

しかし、そろそろ老後に向けても筋力が欲しいところですね。

ということで、

わたしに効果が出たら、スタッフ用にも、準備して、好きな時間帯に椅子の交換ができるようにしようかと思っています。

またご報告いたします。

【続報】１０日間使用後

使用３日目からお腹がゆるくなり、１日何度もトイレに行くことになり

疲れてる？？

体調不調？

大病でも患ってる？？

と不安になる日が６日間続きました。

ネットで調べると、あるあるな感じだったので安心しましたが、

仕事にちょっと影響がでました。それでも、ボールに座り続けました。

椅子に戻すのめんどくさくなっていたということもあります…。

結果、既に下腹と腰回りの無駄なものが減ってきています。

とはいえ、全体的なダイエット効果は感じられず…

いわゆる腰回り限定という感じです。

１週間後くらいに、股関節近辺に筋肉痛を感じましたが、すぐに

収まりました。

ものぐさなので、体重は測っていません。

体重計の電池が切れてました。電池買ってきます。